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Negarse a tomar una siesta

Negarse a tomar una siesta

Por que pasa

Todos los padres conocen este escenario: su niño pequeño da todas las señales de estar agotado y necesita dormir; bosteza y se frota los ojos, se desploma en el piso y estalla en lágrimas de frustración cuando su torre de bloques se derrumba, pero aún así no quiere ir abajo para una siesta.

La explicación es simple, aunque la solución puede que no lo sea: los niños pequeños luchan contra la necesidad de descansar simplemente porque están muy interesados ​​en lo que sucede a su alrededor. Su niño pequeño curioso tiene mucho que ver y hacer y teme que si toma una siesta, se perderá algo.

Además, al igual que otros niños pequeños, su hijo está empezando a comprender que está separado de usted y es su propia persona, por lo que afirma su independencia siempre que puede. Negarse a tomar una siesta es una forma en que ella te arrebata el control.

Qué hacer

  • Reduzca sus expectativas. Cuando era bebé, su hijo probablemente dormía dos o tres veces al día, pero ahora que es un niño pequeño, pasará gradualmente a una siesta al día.

    A los 18 meses, probablemente no podrá dormir por la mañana. Cuando la siesta de la mañana desaparezca, intente mover la siesta de la tarde antes, a justo después del almuerzo. Esperar hasta más tarde puede hacer que la hora de acostarse tarde en la noche, ya que su hijo no tendrá ganas de dormir unas pocas horas después de despertarse de una siesta por la tarde.

  • Mantenga la hora de la siesta constante día a día. Los niños pequeños necesitan una rutina para sentirse seguros. Si su hijo sigue los mismos pasos todos los días, sabrá qué esperar y usted puede esperar que sea más dócil. Si por lo general lee tres libros antes de arroparla, por ejemplo, asegúrese de no saltarse esta actividad, incluso si tiene poco tiempo.

    Si su niño se queda en casa con usted, asegúrese de que duerma la siesta en el mismo lugar donde duerme por la noche, dice Jodi Mindell, experta en sueño pediátrica. No ceda a las exigencias de tomar una siesta en el sofá o en la cama. Esto le ayudará a asociar su propia cuna o cama con el sueño y le ayudará a relajarse más rápidamente.

    Si su niño asiste a la guardería o al preescolar y toma la siesta allí, intente seguir la misma rutina en ambos lugares. Asegúrese de que tenga su osito de peluche o su manta y trate de que baje a la misma hora los fines de semana que duerme en la escuela.

  • Asegúrese de que su niño pequeño se duerma solo por la noche. Una vez que domine el sueño por su cuenta durante la hora de acostarse sin ser mecido, amamantado o arrullado para dormir, podrá hacerlo durante el día.
  • Mantente firme pero tranquilo. Aunque es frustrante tener que lidiar con un niño pequeño que no toma la siesta, lo mejor que puede hacer es no demostrarle que lo está afectando.

    Trate de evitar hacer de la siesta un campo de batalla. Dígale que parece cansado y necesita descansar, y usted también. Luego dale un abrazo y un beso, arrópalo y sal de la habitación.

    Si llora, consulte con él y trate de calmarlo, pero no se acueste a su lado. Si lo hace, se acostumbrará a quedarse dormido solo cuando esté allí, y tendrá otro conjunto de problemas en sus manos.

    Si se niega rotundamente a tomar una siesta, déjelo con algunos juguetes y libros y dígale que es hora de estar tranquilo. Aunque no se sentirá tan descansado como lo haría si hubiera dormido, tener una hora o dos cuando no está involucrado en un juego bullicioso puede al menos apuntalar su energía. Lea más sobre el sueño de los niños pequeños.


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